Als neues Schwerpunktthema der nächsten Monate hat sich „Beziehung in der Reifung“ heraus kristallisiert.

Inhalte dieses Schwerpunktthemas dürfen aus Erfahrungen oder offenen Fragen der beteiligten Singles oder Paare kommen oder aus einem verfügbaren Medium (Buch, Vortrag, Video, Lied, fachliche Methode etc.) bezogen werden.

Gewünscht ist, dass der Austausch mehrere Dimensionen pflegt, d.h. neben dem mentalen oder intellektuellen Verstehen oder der Anwendung einer Methode auch die praktische Lebenserfahrung, die Spiritualität, das Gefühl, der Flow und das Nicht-Wissen mitwirken.

Der klassische Ablauf eines monatlich stattfindenden Online-Meetings beginnt mit einer check-in-Runde über die persönliche Befindlichkeit und die relevanten Erfahrungen der letzten Wochen. Es geht dann weiter mit dem Austausch über das vorgesehene Thema. Den Abschluss des Meetings bilden ein paar organisatorische Fragen für das nächste Meeting und eine check-out-Runde über den persönlichen Eindruck vom eben erlebten. Ein solcher Ablauf darf je nach Bedarf auch anders sein. So werden Teilnehmer:innen manchmal eingeladen, sich und das Thema etwas länger als üblich vorzustellen, z.B. eine halbe Stunde lang. Damit kann ein Thema oder eine Fragestellung drei bis fünf Meetings benötigen, bis alle Teilnehmer:innen dran gekommen sind. Mit einem derartigen Austausch untereinander vertieft sich auch die Beziehung unter den Teilnehmer:innen der Gruppe. Ein weiterer Freundeskreis bildet sich.

Meistens bereiten 1-2 Personen ein Meeting vor und moderieren.
Mehr über die Gruppe Beziehung ist zu finden unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/partnerschaft-und-intime-beziehungen-integral-reflektiert/

Diese Online-Gruppe Beziehung wurde Anfang 2017 gegründet und heisst mit vollständigem Namen „Partnerschaft und intime Beziehung(en) integral reflektiert“.

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Ralph B., unser aktueller Präsident des Vereins Erfahrungskreis hat einen Jahresbericht 2025 erstellt. Darin findest Du neben den vielen öffentlichen Aktivitäten der Gruppen und Veranstaltungen auch interne Informationen personeller, organisatorischer und finanzieller Natur.

Wir danken allen Beteiligten, die durch ihre Teilnahme oder durch ihr zusätzliches Engagement den Erfahrungskreis lebendig halten.

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Die meisten Teilnehmer:innen fanden die letzten drei Kapitel besonders interessant, weil dort Fragen zur persönlichen Stabilität in Mehrfachbeziehungen beantwortet werden konnten und die persönliche Vision einer optimalen Kombination von nahen Beziehungen und Freundschaften angeregt wurde. Das war für die Beteiligten besonders lebensnah. Es zeigte sich auch eine Vielfalt, wie einzelne Teilnehmer:innen ihre Mehrfachbeziehungen oder ihr Polykül pflegen.

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Am Wochenende konnten durch die persönliche Reflexion und durch das Lesen aus dem Feld, einer medialen Praxis, Einschränkungen mit mehr Hintergründen wahrgenommen und Lösungsansätze tiefgründiger erkannt werden. Die Teilnehmer:innen waren berührt und begeistert, über derlei Methoden Einschränkungen in bestimmten Lebenslagen und in der Sexualität besser erkennen und überwinden zu können.

Mediale Begabung in der Sexualität anzuwenden, hat in dieser Schweizer Gruppe zu einem weiteren Verständnis von Tantra geführt. Im Ur-Tantra Indiens waren derartige Praktiken bereits bekannt.

Für die kommenden Monate nimmt sich die Gruppe vor, weitere Aspekte kennen zu lernen, die mit Sexualität und Tantra verknüpft sind.

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Zu Beginn jedes Online-Meetings findet eine Befindlichkeitsrunde statt, in der jede:r Teilnehmer:in mitteilt, wie es ihr/ihm aktuell geht (generell im Leben und spezifisch in der Sexualität). Schöne und schwierige Erfahrungen werden geteilt. Wer spricht, erhält volle Aufmerksamkeit. Ab und zu stellt jemand eine Verständnisfrage zum eben Gesagten. Anschließend wird noch ein Thema vertieft, das beispielsweise im vorherigen Gespräch angesprochen wurde oder bereits vor dem Meeting geplant war.

Im Verlauf der zehn Jahre hat die Gruppe viel ausgetauscht und gelernt. Zu Beginn waren es vor allem Fragen und Übungsanleitungen aus dem Lehrgang „Yoga of Sex“. Später wurden mehr persönliche Erfahrungen und offene Fragen in der Sexualität vertieft. Manchmal erhält ein Thema mehrere Meetings, damit es aus mehreren Blickwinkeln und von allen Teilnehmer:innen tiefgründig genug behandelt werden kann.

Die Themen der letzten zwölf Monate waren: „Meine Sexualität innerhalb und ausserhalb der Beziehung“ und seit Januar 2025 „Mein idealer sexueller Austausch” (in Anlehnung an die Methode „Ideales sexuelles Szenario” (ISS) nach Ulrich Clement). Über das ISS wurde nicht nur online ausgetauscht, sondern man traf sich an einem Wochenende, um das auch physisch zu üben. Es brauchte mehr Gespür, Vorstellungsgabe und Mut als üblich, um das persönliche ISS zu erstellen, den andern mitzuteilen und in einer sanften Form zu üben. Diese Erfahrung verbunden mit einer persönliche Reflexion darüber und einem Feedbacks aus der Gruppe unterstützten eine Öffnung und Entfaltung der persönlichen Sexualität.

Im Sommer 2025 haben wir „Sexualität bei gesundheitlichen Einschränkungen” als neues Thema gewählt. Pro Online-Meeting teilen ein bis zwei Teilnehmer:innen mit, wie sie mit gesundheitlichen oder ähnlichen Einschränkungen in der Sexualität umgehen. Dieses Thema mochte sich für die eine oder andere Person anfänglich weniger attraktiv anfühlen. Inzwischen zeigt sich jedoch, dass der persönliche Austausch darüber das Mitgefühl und die Verbundenheit zueinander stärkt. Und nicht selten dürfen wir wahrnehmen, dass eine Einschränkung auch unsere Flexibilität, Offenheit und Dankbarkeit für den Reichtum der Sexualität, Liebe und menschlichen Ausdrucksweisen fördert.

Mehr über die Gruppe „Yoga der Sexualität” findest Du unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/yoga-der-sexualitaet/

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Das diesjähriges Thema – Berührung – wurde in geführten Übungen und tantrischen Begegnungen, spielerisch – teilweise non verbal – erlebt, erkundet. Was berührt mich körperlich, persönlich, weltlich? Wie/ wovon lasse ich mich berühren – oder wie schütze ich mich? Wie wirke ich auf andere, womit/ wie berühre ich andere? In 3er Gruppen wurde ausgetauscht, gesprochen, geforscht, entdeckt und nachher im Plenum geteilt.

Unsere TiA Gruppe lebt von den vielfältigen, langjährigen Lebenserfahrungen, Lebensentwürfen, Lebensstilen, die uns wie Schätze zur Verfügung stehen, die uns bereichern und zur Weiterentwicklung anregen. Jede, jeder, der will bringt Wissen, Können und Lust zum Anleiten der Gruppe mit, sodass ein lebendiges Miteinander entstand. In täglichen Befindlichkeits-Runden wurde die großzügige Zeitplanung für gut befunden sowie die Leichtigkeit des Tantra im Alter Seins als durchweg positiv erlebt.

Wir haben für nächstes Jahr schon wieder in Kienberg reserviert! Vom 7.-10. September 2026
Herzliche Grüße von der Team Leitung
Hans- Peter & Gerlinde

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Ist es dieses abgeschiedene Tal, wo wir, ganz nahe von der Zivilisation, ganz für uns und häufig nackt sein können? Ist es das morgendliche Bad im Weiher, den wir dieses Jahr mit einem Biber geteilt haben? Der unmittelbare Kontakt mit der Natur und dem Wetter, das uns dieses Jahr erlaubt hat, die ganze Zeit unter freiem Himmel zu essen (mit wenigen Ausnahmen, wo wir froh waren, uns ins Haus zurückziehen zu können?

Meine persönliche Einsicht: All das schätze ich sehr, aber die wichtigste Zutat zu diesem Erlebnismix ist die Gruppe, die das Erleben prägt. Bis auf die letzte Woche waren wir nicht viel mehr als eine Handvoll Leute, so wenig, dass wir uns überlegen, ob wir nächstes Jahr den ersten Teil abkürzen wollen. Im Schlussteil dann die maximal mögliche Gruppengrösse, und in beiden Situationen eine ähnliche Erfahrung: Alle bringen sich ein, arbeiten mit, schauen gut zu einander und wachsen so zu einem bunten und doch runden Ganzen zusammen in einer Intensität, die im Alltag nicht möglich wäre. Auch intensive, teils schmerzhafte Prozesse gehörten dazu, und gerade beim Umgang mit solch herausfordernden Situationen konnte ich viel lernen und erfahren, wie eine Gruppe Einzelne darin begleiten, ja sogar tragen kann.

Auch wenn ich körperlich ans Limit kam mit Schmerzen hier und dort, so freue ich mich bereits jetzt wieder auf das kommende Jahr. Bist Du auch dabei?

Andreas

Die Ausschreibung der nächsten Sommertage im Mülital findest Du unter https://erfahrungskreis.ch/veranstaltungen/sommertage-muelital/

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Wir stellen uns dabei für Heilung und Transformation zur Verfügung. Beschenkte sind Menschen in besonderen Herausforderungen, z.B. Leidende, Kranke, Sterbende und Verstorbene. Auch unsere Gesellschaft, komplexe Systeme, liebe Haustiere oder wild lebende Tiere, die Natur und die ganze Schöpfung beziehen wir jeweils ein. Und nicht zuletzt nützt diese regelmässig stattfindende Meditation auch uns selber, z.B. unserer Selbstwahrnehmung, Herzöffnung, wachsenden Fähigkeit für Mitgefühl, Gelassenheit, Zuversicht und Transformation.

Jeden Monat vertiefen wir die selbe Meditation, und im Folgemonat wechseln wir. Im Januar und September 2024 war es die Meditation „Erdatmung“ nach dem buddhistischen Lehrer und Professor Reginald (Reggie) Ray.

Von Reggie Ray gibt es bereits viele Beiträge auf Youtube sowie Audio-Meditationen und Bücher, die man als physisches Medium oder direkt zum Download kaufen kann, z.B. bei Soundstrue.

Im August 2024 war es eine Tonglen-Meditation, im Juli „Sitting in the Power“, die Monate davor eine Metta-Meditation über Freundschaft und eine mit heilender Lichtarbeit für Leidende, Sterbende oder Verstorbene, die im Oktober wieder aufgenommen wird.

Mehr Informationen über diese Meditationen für Heilung und Transformation und wo Du Dich bei Interesse melden kannst findest Du unter https://erfahrungskreis.ch/veranstaltungen/heilung-und-transformation/

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Im gemeinsamen Weekend vom letzten Dezember und in den rund vier jährlichen Online-Meetings wurden gute Erfahrungen, Herausforderungen und offene Fragen in den verschiedenen Rollen für den Erfahrungskreis und in dessen Reorganisation besprochen. Das brachte auch mehr Verbindung unter den Beteiligten und wertvolle Erfahrungen für alle.

Die Kerngruppe (der Vorstand des Vereins Erfahrungskreis) hat neben üblichen organisatorischen und finanziellen Themen des Erfa-Alltags u.a. folgende Aufgaben begleitet und wo nötig Entscheide gefällt:

Das Vertiefungs-Weekend vorbereiten und leiten, eine Auswertung der Erkenntnisse aus den bisherigen Vertiefungs-Wochenenden machen und den Datenschutz und Persönlichkeitsschutz neu fassen.

Aufgrund der übersichtlichen Buchhaltung des Kassiers und der stabilen Finanzlage hat sie für die Vergünstigung interner Weiterbildungen im nächsten Jahr 5000 Franken zur Verfügung gestellt.

In den Projekten ErfaWeb, Newsletter und ErfaCloud hat die Kerngruppe gewichtige Fragen besprochen, wo nötig Grundsatzentscheide gefällt und die Verantwortlichen in schwierigen Aufgaben oder zeitlichen Engpässen unterstützt.

Im Frühsommer hat sie die provisorische interne Cloud gesichtet, aufgeräumt und zu einer definitiven Lösung bei einem neuen Anbieter gebracht.

Im Herbst konnte die neue Website fertiggestellt und aufgeschaltet werden.

Im Sommer hat die Kerngruppe an einem Wochenende und in den folgenden Tagen die Vision bearbeitet und das Engagement jedes Mitglieds geklärt.
Die ursprüngliche Vision 2019 hat eine verständlichere kürze Fassung erhalten, die inzwischen veröffentlicht ist.
Darüber hinaus haben Mitglieder der Kerngruppe formuliert, wofür sie im Kontext ihres Engagements im Erfahrungskreis brennen oder was sie gerne mittelfristig loslassen möchten und wofür sie sich weiterhin zur Verfügung stellen.

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Im April 2024 konnten sich die Teilnehmenden am Weekend Communitybuilding und am anschliessenden Begegnungstag auch physisch treffen.

Ab Sommer 2024 werden ca. alle sechs Wochen wieder Online-Meetings stattfinden. Neben der üblichen persönlichen Standortbestimmung und Mitteilung über Aktuelles zum Themenbereich werden Gemeinschaftsprojekte vorgestellt und reflektiert.

Nähere Infos zur Gruppe und deren Veranstaltungen sind zu finden unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/kreis-gemeinschaft/

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