Die Gruppe „Partnerschaft und Beziehung(en) integral reflektiert“ tauscht über Absichten und Herausforderungen in der Paarbeziehung, in Freundschaften und in Beziehungs-Polykülen aus. Basis dazu sind neben persönlicher Erfahrung Impulse aus Medien oder Trainings. Die Gruppe ist aktuell 9 Personen gross und trifft sich seit 9 Jahren jeweils einmal pro Monat online.

Im Herbst 2026 bespricht sie, was eine Beziehung auf Augenhöhe bedeutet und wie sie besser gelingen kann.
Erste Anregungen liefert die Psychotherapeutin und Traumatherapeutin Dr. Julia Belke mit ihrer Website.
Nach ihr benötigt es für die Beziehung auf Augenhöhe, sich selbst und den anderen zu achten, ebenso Grenzen setzen und Grenzen achten können. Gleichzeitig hat jeder Mensch das Recht, sein Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten und die daraus entstehenden Folgen zu tragen. Sobald sich unsere Aufmerksamkeit z.B. überwiegend auf andere richtet, wächst die Gefahr, die Verbindung zu uns selbst zu verlieren.

Die Gruppe befasst sich u.a. gerade mit folgenden Fragen:

• Wie gehst Du mit einem Nein oder einer Abgrenzung des Gegenübers um?
• Wie setzt Du selber deine Grenzen?
• Wie stark richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf die Bedürfnisse anderer, und wie gut kennst Du Deine eigenen?
• Wie gut bist Du in der Selbstwahrnehmung und Selbstverantwortung verankert?
• Wie bleibst Du auf Augenhöhe wenn die äusseren Bedingungen zwischen euch massiv im Ungleichgewicht sind (durch Krankheit, Überbelastung usw.)

Die Gruppe findet es wertvoll, derlei Fragen zu vertiefen, und wird sich in den Meetings der Herbstmonate weiter darüber austauschen.

Welche Frage(n) würdest Du am ehesten tiefer reflektieren und in Deiner Partnerschaft oder Freundschaft austauschen?