Das Angebot des Erfahrungskreises besteht in rund drei Online-Meetings, um unter Mit-Fastenden über die persönlichen Erfahrungen auszutauschen und einander zu unterstützen. Die Daten werden nach dem Eintreffen der Anmeldungen gemeinsam bestimmt.

Den Schwerpunkt unserer Zoom-Meetings richten wir dabei auf unsere Absicht und Motivation und auf die Erfahrungen, die wir auf der seelischen und der spirituellen Ebene machen. Dies ermöglicht eine gegenseitige Inspiration und Unterstützung.

Im weiteren kann auf Wunsch auch eine WhatsApp-Gruppe Fasten eingerichtet werden, wo man sich zwischendrin ein Hallo, eine Stimmung oder einen Impuls senden kann.

Für wen dieses Fasten passt: Dieses Angebot richtet sich an erfahrende Fastende, aber auch an Personen, die dies zum ersten Mal ausprobieren wollen.

Willkommen sind alle, die auf ihre eigene Art fasten wollen (Saftfasten, Nullfasten, Intervall-Fasten, Hildegard-Fasten, Basen-Fasten).

Die Wahl der Fastenmethode: Jede Person wählt selber die passende Art, Dauer und Umgebung.

Wer noch wenig Erfahrungen mit Fasten hat, sollte sich bei einer fachlichen Beratung über die passende Auswahl, die Dauer, den Ablauf, die Umgebung und die empfohlenen Begleitmassnahmen des Fastens erkundigen und ggf. fachlich begleiten lassen. Der Erfahrungskreis übernimmt keine Haftung für die persönliche Wahl und Durchführung des Fastens.

Die Koordination und Begleitung dieser Fastentage übernimmt erneut Andreas D. Er gibt auf Wunsch gerne erste Tipps und weiter führende Adressen oder Informationen.

Für Fragen und eine Anmeldung wende Dich bitte per Mail ans Sekretariat.

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Als neues Schwerpunktthema der nächsten Monate hat sich „Beziehung in der Reifung“ heraus kristallisiert.

Inhalte dieses Schwerpunktthemas dürfen aus Erfahrungen oder offenen Fragen der beteiligten Singles oder Paare kommen oder aus einem verfügbaren Medium (Buch, Vortrag, Video, Lied, fachliche Methode etc.) bezogen werden.

Gewünscht ist, dass der Austausch mehrere Dimensionen pflegt, d.h. neben dem mentalen oder intellektuellen Verstehen oder der Anwendung einer Methode auch die praktische Lebenserfahrung, die Spiritualität, das Gefühl, der Flow und das Nicht-Wissen mitwirken.

Der klassische Ablauf eines monatlich stattfindenden Online-Meetings beginnt mit einer check-in-Runde über die persönliche Befindlichkeit und die relevanten Erfahrungen der letzten Wochen. Es geht dann weiter mit dem Austausch über das vorgesehene Thema. Den Abschluss des Meetings bilden ein paar organisatorische Fragen für das nächste Meeting und eine check-out-Runde über den persönlichen Eindruck vom eben erlebten. Ein solcher Ablauf darf je nach Bedarf auch anders sein. So werden Teilnehmer:innen manchmal eingeladen, sich und das Thema etwas länger als üblich vorzustellen, z.B. eine halbe Stunde lang. Damit kann ein Thema oder eine Fragestellung drei bis fünf Meetings benötigen, bis alle Teilnehmer:innen dran gekommen sind. Mit einem derartigen Austausch untereinander vertieft sich auch die Beziehung unter den Teilnehmer:innen der Gruppe. Ein weiterer Freundeskreis bildet sich.

Meistens bereiten 1-2 Personen ein Meeting vor und moderieren.
Mehr über die Gruppe Beziehung ist zu finden unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/partnerschaft-und-intime-beziehungen-integral-reflektiert/

Diese Online-Gruppe Beziehung wurde Anfang 2017 gegründet und heisst mit vollständigem Namen „Partnerschaft und intime Beziehung(en) integral reflektiert“.

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Alle interessierten Menschen, auch die noch nicht im Rentenalter sind, laden wir dazu ein. Im workshop werden wir uns mit unserem Herzen beschäftigen. Unterschiedliche Qualitäten in kleinen Gruppen herausfinden, als Prozessarbeit für dich alleine oder mit der ganzen Gruppe zusammen. Körperarbeit mit tantrischen Massagen, Meditation und sinnlichen Begegnungen sind Teil des Programms, genauso wie Zeit für persönlichen Austausch.

Das Seminarhaus ist ausgestattet mit einem Schlafsaal für 8 Personen und 3 DZ. Weitere Übernachtungsmöglichkeiten können angefragt werden. Tess und ihr Mann Pius leiten das ehemalige Bauernhaus nach dem Umbau seit 2024. Tess verwöhnt uns mit regionaler, biologisch, veganer Kost. Ein herrlicher Garten mit HotPot steht zum Entspannung bereit. Die wunderschöne Gegend rund um Kienberg läd zum Spazieren ein.

Mehr Informationen zu diesem Anlass sind zu finden unter https://erfahrungskreis.ch/veranstaltung/tantra-im-alter-workshop-2026-07-10/ und
zur Gruppe Tantra im Alter (TiA) unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/kreis-tantra-im-alter/

Anmeldungen sind ab sofort willkommen.
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über das sekretariat@erfahrungskreis.ch

Wir freuen uns auf euch Hans- Peter & Gerlinde

Der Beitrag Ankündigung Workshop Tantra im Alter, 7.-10.9.2026 erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Das Thema des Workshops ist „Erfahrung, Reifung und Integration unseres Lebens auf dieser Welt mit jener davor und danach“.

> Mehr Informationen zu unseren Workshops jenseits-diesseits
> PDF Erfahrungskreis_Ausschreibung_Jenseits_Diesseits_im_Mai2026 herunterladen

Der Beitrag Ankündigung Workshop “ jenseits – diesseits“ mit einigen Neuigkeiten erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Ralph B., unser aktueller Präsident des Vereins Erfahrungskreis hat einen Jahresbericht 2025 erstellt. Darin findest Du neben den vielen öffentlichen Aktivitäten der Gruppen und Veranstaltungen auch interne Informationen personeller, organisatorischer und finanzieller Natur.

Wir danken allen Beteiligten, die durch ihre Teilnahme oder durch ihr zusätzliches Engagement den Erfahrungskreis lebendig halten.

Der Beitrag Jahresbericht und Rückblick 2025 erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Die meisten Teilnehmer:innen fanden die letzten drei Kapitel besonders interessant, weil dort Fragen zur persönlichen Stabilität in Mehrfachbeziehungen beantwortet werden konnten und die persönliche Vision einer optimalen Kombination von nahen Beziehungen und Freundschaften angeregt wurde. Das war für die Beteiligten besonders lebensnah. Es zeigte sich auch eine Vielfalt, wie einzelne Teilnehmer:innen ihre Mehrfachbeziehungen oder ihr Polykül pflegen.

Der Beitrag Lesezyklus zum Buch „Polysecure“ von Jessica Fern abgeschlossen erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Am Wochenende konnten durch die persönliche Reflexion und durch das Lesen aus dem Feld, einer medialen Praxis, Einschränkungen mit mehr Hintergründen wahrgenommen und Lösungsansätze tiefgründiger erkannt werden. Die Teilnehmer:innen waren berührt und begeistert, über derlei Methoden Einschränkungen in bestimmten Lebenslagen und in der Sexualität besser erkennen und überwinden zu können.

Mediale Begabung in der Sexualität anzuwenden, hat in dieser Schweizer Gruppe zu einem weiteren Verständnis von Tantra geführt. Im Ur-Tantra Indiens waren derartige Praktiken bereits bekannt.

Für die kommenden Monate nimmt sich die Gruppe vor, weitere Aspekte kennen zu lernen, die mit Sexualität und Tantra verknüpft sind.

Der Beitrag Bericht über Gruppe Yoga of Sex im Januar 2026 erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Mehr zu diesen Ferien findest Du auf der Webseite unter https://erfahrungskreis.ch/veranstaltungen/ferien-mit-meditation-und-beruehrung/

Und wer diese Ferien bis 5. Januar 2026 definitv bucht und bezahlt, unterstützt damit Monika und Remy in der Planung und erhält die sieben Tage zum günstigeren Frühbucherpreis von 680 statt später 760 CHF.

Der Beitrag Ankündigung Ferien mit Meditation und Berührung Mitte März 2026 erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Die Abende Online Open Space im Winterhalbjahr 2025/26 beginnen um 19:30 Uhr an folgenden Daten:
Dienstag 21. Oktober
Montag, 1. Dezember 2025
Montag, 19. Januar 2026
Montag, 23. Februar 2026
Montag, 30. März 2026
Montag, 4. Mai 2026

Mehr Infos findest Du im Newsletter und unter folgender Webseite: https://erfahrungskreis.ch/veranstaltungen/online-open-space/

Der Beitrag Die Online Open Space Saison 2025/26 beginnt erschien zuerst auf Erfahrungskreis.

Zu Beginn jedes Online-Meetings findet eine Befindlichkeitsrunde statt, in der jede:r Teilnehmer:in mitteilt, wie es ihr/ihm aktuell geht (generell im Leben und spezifisch in der Sexualität). Schöne und schwierige Erfahrungen werden geteilt. Wer spricht, erhält volle Aufmerksamkeit. Ab und zu stellt jemand eine Verständnisfrage zum eben Gesagten. Anschließend wird noch ein Thema vertieft, das beispielsweise im vorherigen Gespräch angesprochen wurde oder bereits vor dem Meeting geplant war.

Im Verlauf der zehn Jahre hat die Gruppe viel ausgetauscht und gelernt. Zu Beginn waren es vor allem Fragen und Übungsanleitungen aus dem Lehrgang „Yoga of Sex“. Später wurden mehr persönliche Erfahrungen und offene Fragen in der Sexualität vertieft. Manchmal erhält ein Thema mehrere Meetings, damit es aus mehreren Blickwinkeln und von allen Teilnehmer:innen tiefgründig genug behandelt werden kann.

Die Themen der letzten zwölf Monate waren: „Meine Sexualität innerhalb und ausserhalb der Beziehung“ und seit Januar 2025 „Mein idealer sexueller Austausch” (in Anlehnung an die Methode „Ideales sexuelles Szenario” (ISS) nach Ulrich Clement). Über das ISS wurde nicht nur online ausgetauscht, sondern man traf sich an einem Wochenende, um das auch physisch zu üben. Es brauchte mehr Gespür, Vorstellungsgabe und Mut als üblich, um das persönliche ISS zu erstellen, den andern mitzuteilen und in einer sanften Form zu üben. Diese Erfahrung verbunden mit einer persönliche Reflexion darüber und einem Feedbacks aus der Gruppe unterstützten eine Öffnung und Entfaltung der persönlichen Sexualität.

Im Sommer 2025 haben wir „Sexualität bei gesundheitlichen Einschränkungen” als neues Thema gewählt. Pro Online-Meeting teilen ein bis zwei Teilnehmer:innen mit, wie sie mit gesundheitlichen oder ähnlichen Einschränkungen in der Sexualität umgehen. Dieses Thema mochte sich für die eine oder andere Person anfänglich weniger attraktiv anfühlen. Inzwischen zeigt sich jedoch, dass der persönliche Austausch darüber das Mitgefühl und die Verbundenheit zueinander stärkt. Und nicht selten dürfen wir wahrnehmen, dass eine Einschränkung auch unsere Flexibilität, Offenheit und Dankbarkeit für den Reichtum der Sexualität, Liebe und menschlichen Ausdrucksweisen fördert.

Mehr über die Gruppe „Yoga der Sexualität” findest Du unter https://erfahrungskreis.ch/gruppen/yoga-der-sexualitaet/

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